Hur man tejpar – Rehabteamet

Kom in i tejpensvärld.

Här kan du hitta hur du tejpar olika typer av besvär, lära dig mer om vilken tejp du ska välja och varför.

Kinesiotape

Tejp som är flexibel och tanken är att den ska hjälpa och stötta en rörelse Det finns olika typer av kinesiotape och färger. Vi på Rehabteamet använder oss av RockTape H20 som är av hög kvalitet och sitter kvar länge.

Coachtape

Är en stum tejp som hjälper dig att hindra en röresle, tex vid smärta. Det finns olika typer av coachtejp och kvaliten kan variera.
Oftast har billigare vit tejp mindre bra klister och går sönder lättare i vissa riktningar. Brun tejp är oftast lite dyrare men har bättre klister och går inte sönder lika lätt.

Design

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus amet

Develop

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus amet

Vårt videobibliotek.

Behöver du hjälp med hur du ska linda eller varför inte tejpa en fot hittar du videos här. Vårt bibliotek uppdaters nu regelbundet och saknar du något så säg till så ser vi till att fixa det.

Videobibliotek

Stabiliserande tejpning av fingrar.

Tejpning för att stabilisera skador på fingrar.

Generell tejpning av tumme.

Tejpning för att stabilisera en tumme.

Tejpning för att förhindra sträckrörelse i handled.

Har du ont när du böjer handleden kan denna tejpning hjälpa dig.

Tejpning av armbåge för att förhindra översträckning.

Har du översträckt armgåen och behöver en stabiliserande tejpning så kika på filmen här.

Hällåsning med tejp.

Tejpning för att stabilisera hälen när du har stukat foten.

Tejpning av hålfot och hälkudde.

Har du trampat igenom hälen eller har ont under hålfoten så kan denna tejpning hjälpa dig.

Tejpning av utsidafotled.

Har du stukat foten och smärtan sitter på utsidan vid fotknölen så borde denna tejpning fungera för dig.